Balance und innere Ruhe mit Yoga auf der Basis unseres Nervensystems

Stabilisierende und regulierende Übungen bringen Ruhe, Klarheit und Balance in einen oft turbulenten Alltag. Durch Atem-, Bewegungs-, Koordinations- und Bewusstseinsübungen finden wir zurück ins Hier und Jetzt.
Das bewusste Spüren der eigenen Kraft stärkt das Nervensystem, fördert Selbstwirksamkeit und innere Aufrichtung. So entsteht eine wache, entspannte Präsenz – und mehr Leichtigkeit darf sich im Alltag entfalten.

09.15 h – 10.45 h Yoga
Kleiner Snack
11.15 h – 12.45 h  Yoga
Suppe und Aufstriche
13.45 h – 14.45 h  Gemeinsame Wanderung am Kleebauer Hof Chakren Weg
14.45 h – 16.15 h  Yoga
Afternoon-Tee & Kuchen