Yoga for BEGINNERS & EVERYONE @ AVIVA

• 5 Übernachtungen

Die AVIVA Inklusivleistungen

• Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
• Kostenlose Nützung des AVIVA Spa Bereichs & Aktivprogramm auch an An- & Abreisetag
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
• AVIVA Sweet & Sour Snack auch am An- & Abreisetag mit Suppen, verschiedene Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
• ganztägige Obstbar im AVIVA bookTok und im Wellnessbereich
• umfangreiche Bibliothek, Magazine, Zeitungen im AVIVA bookTok mit coffee corner und Zugang zum AVIVA onlinethek mit hunderten Magazinen und Zeitungen aus aller Welt
• 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie einmal wöchentliches Grillbuffet mit österreichischen Schmankerl an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Verschiedene kulinarische Highlights wie BBQ, Street food, Mühlviertler Alm Dinner, etc. bei den Themenevents. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
• vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
• Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m² am An- & Abreisetag: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Caldarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
• mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
• Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern und Badetüchern
• modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
• heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
• großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
• Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
• tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
• Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes (je nach Verfügbarkeit, bitte um Vorreservierung)
• Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
• Dance Club zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
• Uriges Alm Feeling auf der AVIVA Alm am Dienstag und Donnerstag
• Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Tischfußball und Dart
• kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 6 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
• kostengünstiger Shuttle sonntags und mittwochs ab/bis Linz Hauptbahnhof und freitags ab/bis Passau HBF- weitere Details
• kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaub An- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
• kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
• kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
• umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
• eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 80 MitarbeiterInnen – weitere Details

• https://www.hotel-aviva.at/business-change/infos/karriere/

• Halbpension

Montag

• 9.30 – 10.30 Uhr Mindful Morning Morgenyoga
  Dem Körper am Morgen etwas Gutes tun. Beginne mit einfachen Bewegungen und nimm dabei deinen Atem bewusst wahr.
• 11.30 – 12.00 Uhr Yoga Nidra-Tiefenentspannung
  Während Yoga Nidra pendelt der Körper und der Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her.
• 15.30 – 16.30 Uhr Wahrnehmung des eigenen Körpers, Stärkung des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems.

Dienstag

• 8.30 – 9.15 Uhr Aktives Erwachen mit dem Yoga Sonnengruß
  Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 verschiedenen Positionen, die fließend ineinander übergehen.
• 11.30 – 12.00 Uhr Klangschalenmeditation
  Durch gezielte Entspannung kann man neue Energiehaushalt aufbessern. Die Klänge und Schwingungen der Klangschale helfen dir dabei.
• 15.30 – 16.30 Uhr Yoga zum Lösen von Anspannungen und Blockaden
  Die Bewegung bestimmter Körperteile, zur Ruhe kommen und abschalten löst Blockaden im Körper.

Mittwoch

• 9.30 – 10.30 Uhr Yoga Vinyasa Flow
  Körperhaltungen werden fließen mit bewusster Atmung verbunden.
• 15.30 – 16.30 Uhr Yoga zur Stärkung des Immunsystems mit anschließender Tiefenentspannung
  Studien legen nahe, dass Yoga die Selbstheilungskräfte des Körpers stärkt, gegen chronische Entzündungen hilft und das Immunsystem anregt, sodass wir weniger stark und seltener krank werden.
  Yoga scheint Entzündungen ganz ohne Nebenwirkungen  mildern zu können und gleichzeitig wird Stress abgebaut.

Donnerstag

•  9.30 – 10.30 Uhr Yoga meets Bodyforming
  Bewegungen die den Körper bis in die Tiefenmuskulatur kräftigen.
• 11.30 – 12.00 Uhr Yoga Nidra-Tiefenentspannung
• 15.30 – 16.30 Uhr Yoga für einen starken Rücken
  Schenke Deinem Rücken und Deiner Haltung die volle Aufmerksamkeit.

Programmänderungen vorbehalten

06. 07. bis 11. 07. 2025
10. 08. bis 15. 08. 2025
09. 11. bis 14. 11. 2025
04. 01. bis 09. 01. 2026
29. 03. bis 03. 04. 2026
10. 05. bis 15. 05. 2026

• € 585,00 pro Person