City-fit Rohrbach-Berg

Fitnessruimte met solarium.

Zwakke spieren zijn altijd mede verantwoordelijk voor chronische pijn in het bewegingsapparaat, wat kan leiden tot slijtage van gewrichten, pezen of tussenwervelschijven, wat resulteert in spanning, ontsteking en uiteindelijk pijn. Meer kracht compenseert het natuurlijke spierverlies en zorgt voor betere prestaties in het dagelijks leven. Sterke spieren houden mensen mobiel en onafhankelijk op oudere leeftijd. Als je rugpijn hebt en de bijbehorende spieren traint, worden de secundaire stabilisatoren van de wervelkolom - de buikspieren, het rotatorsysteem, de schoudergordelspieren en de bilspieren - versterkt. Het grootste voordeel van trainen met apparaten ligt in de instelbare weerstand, de bewegingscontrole en het gewrichtsvriendelijke oefenprogramma. Volgens biologische wetten reageert de spier pas met een krachttoename na een kortstondige volledige uitputting, op voorwaarde dat deze stimulans minstens twee keer per week plaatsvindt. www.cityfit.at