Yoga voor beginners & iedereen @ AVIVA

• 5 Overnachtingen

De AVIVA inclusief services

• Overnachting in een moderne meerkamer op het zuiden met uitzicht op de Alpen
• Gratis gebruik van de AVIVA spa & activiteitenprogramma, ook op de dag van aankomst & vertrek
• Uitgebreid ontbijtbuffet met regionale gerechten van 7.30 tot 10.30 uur (tot 11.00 uur in het weekend)
• AVIVA Sweet & Sour Snack ook op de dag van aankomst & vertrek met soepen, diverse salades, warme snacks, gebak en taart, koffie en fruit van 14.30 tot 16.00 uur in het restaurant en bij warm weer op het hotelterras
• De hele dag fruitbar in de AVIVA bookTok en in het wellnessgedeelte
• Uitgebreide bibliotheek, tijdschriften, kranten in de AVIVA bookTok met koffiehoek en toegang tot de AVIVA onlinethek met honderden tijdschriften en kranten van over de hele wereld
• AVIVA make friends 6-gangendiner met 3 verschillende hoofdgerechten om uit te kiezen, een uitgebreid saladebuffet en een kaasteller, evenals een wekelijks barbecuebuffet met Oostenrijkse specialiteiten aan grote communicatietafels met andere gasten. Verschillende culinaire hoogtepunten zoals BBQ, street food, Mühlviertler Alm diner, etc. bij de thema-evenementen. Op afspraak kan rekening worden gehouden met intoleranties.
• Overwegend regionale gerechten met een maximale transportafstand van 50 km
• Gratis gebruik van het wellness & spagedeelte op 2000 m² op de dag van aankomst & vertrek: overdekt zwembad, saunalandschap met aardsauna, Finse sauna, zachte sauna, infraroodcabine, caldarium, rustruimte, thee-, sap- en fruitbar, evenals solarium (tegen betaling)
• Sauna opgietingen en stoombad peelings meerdere keren per week in de Finse sauna, aarde sauna
• Badtas met badjas, saunadoeken en badlakens
• Modern fitnesscentrum met Technogym-apparatuur, waaronder BodyCoach vibro, loopband, spinningfiets, ergometer en krachtapparatuur
• lichte vitaliteitsruimte uitgerust met verschillende stretch-, versterkings- en fascietrainingsapparaten
• grote wellnesstuin met ligstoelen, zwemvijver, buitenwhirlpool, ontspannings- en communicatie-eilanden, beachvolleybalveld en tafeltennistafel
• Meerdere keren per week borrelen in de verschillende uitgaansgelegenheden van het hotel
• Dagelijks (behalve zondag) gevarieerd binnen- en buitensportprogramma onder begeleiding van een professionele fitnesstrainer
• Gebruik van eigen nordic-walking-stokken, mountainbikes (in de zomer) en langlaufski's, sneeuwschoenen en ijskarretjes voor de eigen ijsbaan van het hotel (in de winter), evenals de mogelijkheid om tegen betaling moderne e-bikes te huren (afhankelijk van beschikbaarheid, vooraf reserveren a.u.b.)
• Mogelijkheid om deel te nemen aan het brouwen van bier en de rondleiding door de brouwerij
• Dansclub om te feesten met DJ van donderdag tot zaterdag
• Rustiek alpine gevoel op de AVIVA Alm op dinsdag en donderdag
• Breedband WLAN internetverbinding in het hele hotel, tafelvoetbal en darts
• Gratis bewaakte parkeerplaats direct voor het hotel met 6 e-laadstations - 22kw/h met stekker type 2
• voordelige shuttle op zondag en woensdag van/naar het centraal station Linz en op vrijdag van/naar het centraal station Passau - meer informatie
• gratis platform van een carpoolbeurs voor uw eigen coördinatie van uw vakantie aankomst en vertrek met andere gasten - meer details
• gratis deelname aan de AVIVA make friends online community - een online platform om in contact te blijven met andere gasten of hen te leren kennen
• gratis deelname aan het AVIVA online gastenboek - een online platform om te zien wie er nog meer in het hotel verblijft tijdens uw verblijf
• uitgebreide maatregelen voor duurzaamheid en energiebesparing - meer informatie
• diverse maatregelen voor professionele werkomstandigheden voor ongeveer 80 medewerkers - meer details

• Halfpension

Maandag

• 9.30 - 10.30 uur Mindful ochtendyoga
  Doe 's ochtends iets goeds voor je lichaam. Begin met eenvoudige bewegingen en word je bewust van je ademhaling.
• 11.30 - 12.00 uur Yoga Nidra diepe ontspanning
  Tijdens yoga nidra pendelen het lichaam en de geest tussen ontspanning en de schemerige slaap.
• 15.30 - 16.30 Bewustwording van je eigen lichaam, versterking van het immuunsysteem en het cardiovasculaire systeem.

Dinsdag

• 8.30 - 9.15 uur Actief ontwaken met de yoga zonnegroet
  De zonnegroet is een serie van 12 verschillende houdingen die vloeiend in elkaar overgaan.
• 11.30 - 12.00 uur Klankschaalmeditatie
  Gerichte ontspanning kan je energieniveau een boost geven. De klanken en trillingen van de klankschaal helpen je hierbij.
• 15.30 - 16.30 uur Yoga om spanning en blokkades op te heffen
  Door bepaalde delen van het lichaam te bewegen, tot rust te komen en uit te schakelen komen blokkades in het lichaam vrij.

Woensdag

• 9.30 - 10.30 uurYoga Vinyasa Flow
  Vloeiende houdingen worden gecombineerd met bewuste ademhaling.
• 15.30 - 16.30 Yoga om het immuunsysteem te versterken gevolgd door diepe ontspanning
  Studies suggereren dat yoga het zelfgenezend vermogen van het lichaam versterkt, helpt tegen chronische ontstekingen en het immuunsysteem stimuleert zodat we minder vaak en minder ernstig ziek worden.
  Yoga lijkt ontstekingen te kunnen verminderen zonder bijwerkingen en vermindert tegelijkertijd stress.

Donderdag

• 9 .30 - 10.30 uur Yoga ontmoet Bodyforming
  Bewegingen die het lichaam versterken tot in de diepe spieren.
• 11.30 - 12.00 uur Yoga Nidra diepe ontspanning
• 15.30 - 16.30 Yoga voor een sterke rug
  Geef je rug en je houding de volle aandacht.

Programma onder voorbehoud

06. 07. tot 11. 07. 2025
10. 08. tot 15. 08. 2025
09. 11. tot 14. 11. 2025
04. 01. tot 09. 01. 2026
29. 03. tot 03. 04. 2026
10. 05. tot 15. 05. 2026

• € 742,00 Per persoon