Jóga dává radost

Jóga spojuje tělo, mysl a duši.

Díky tomu budete fyzicky zdravější, duševně jasnější a emotivně vyrovnanější.

Pomáhá nám uvolňovat napětí, stres, hněv a strach, a proto se lépe vyrovnat s každodenním životem. Dýcháme hlouběji a naše tělo vnímáme vědoměji. Stres a napětí jsou v těle uloženy v menší míře, takže je možné se vyhnout nebo zmírnit vyčerpání, chronickou bolest a nemoc.

Nejenže jsou aktivovány jednotlivé svalové skupiny, ale celé svaly těla se harmonicky pohybují, protahují a posilují. Spolu s cílenými dechovými cvičeními (pránájáma) a relaxačními cvičeními / lehkou meditací může životní energie volně proudit.

Neexistuje žádná věková hranice pro jógu a každý, ať už dobře nebo špatně vyškolený, může cvičit jógu.