Trail & Mental Camp

3-tägige Auszeit in der Natur
moderates Trailrunning mit gezieltem Neuromentaltraining
 
Nach diesen 3 Tagen gehst du gestärkt aus dem Camp, mit mehr Sicherheit im Trailrunning, einem klaren Fokus und neuer mentaler Stärke.
Du nimmst wertvolle Werkzeuge mit nach Hause: Meditation, Atemtechniken, mentale Strategien und Methoden zur nachhaltigen Stressregulation.

Was ist Neuromentaltraining?
Neuromentaltraining ist eine wissenschaftlich fundierte Trainingsmethode, die Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften, der Psychologie, der Verhaltenstherapie und der Neurodidaktik verbindet. Es basiert auf der Fähigkeit unseres Gehirns, sich ein Leben lang zu verändern und anzupassen (Neuroplastizität). Durch gezielte mentale Übungen lernen Sportler:innen, ihre Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen bewusst zu steuern. Dadurch können sie beispielsweise ihre Konzentration verbessern, mit Wettkampfdruck besser umgehen, ihr Selbstvertrauen stärken und auch in entscheidenden Momenten ihre Leistung abrufen.
Trainer:
Tobias Hoffelner

• Dipl. Neuromentaltrainer
• Zertifizierter Sportneuromentaltrainer
• Ultratrailrunner
• East2West - Österreich Durchquerung in 26 Tagen

Gerhard Wagner

• Dipl. Neuromentaltrainer
• Zertifizierter Sportneuromentaltrainer
• EPT Practitioner
• Staatlich geprüfter Heilmasseur

Weitere Infos & Anmeldung:
Email: coach@tobiashoffelner.at
Telefon: +43 681 2023 4047
Instagram: tobias_hoffelner
https://www.instagram.com/p/DZO80C8jmGP/?igsh=MXhpNWJ6bGw1bWN2YQ==
Vorkenntnisse & Ausrüstung:
Um am Trail & Mental Camp teilnehmen zu können, solltest du in der Lage sein, 10 km in etwa einer Stunde laufen zu können.
Bitte bring folgende Ausrüstung mit:

• Trail- und Straßenschuhe
• Sportkleidung
• Trailrunningstöcke oder Walkingstöcke
• Optional: Laufrucksack
• Yogamatte
• gemütliche Kleidung für das Neuromentaltraining
• Notizbuch