Fastenwoche am Kleebauerhof

Ayurvedisches Heilfasten ist Fasten auf sanfte, liebevolle Weise. Wohltuende, einfache Kost, tägliche Bewegung in der Natur, Yoga und Meditation reinigen Körper, Geist und Seele. Erleben Sie Genuss durch achtsame Bescheidenheit in der Kulisse des sanft-hügeligen Mühlviertels. 

Die vier gemeinsamen Wanderungen führen entlang des Panoramaweges Altenfelden, des Baumenergieweges Panholz, über den kleinen Mühltalweg zur Dreinischenkappelle und zum Schweinzberg sowie zur Wallfahrtskirche Maria Pötsch. Änderung vorbehalten. Die tatsächlichen Wanderungen richten sich nach der Konstitution der Teilnehmer und dem Wetter. 

Vorteile des Fastens:

• präventive Maßnahme zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele
• Einstieg in ein gesünderes Leben
• natürliches Anti-Aging-Mittel
• Gewichtsabnahme als erfreulicher Nebeneffekt
• bei Darmproblemen und (chronischer) Verstopfung
• bei metabolischen Ungleichgewichten (Blutzucker, Blutfette und Bluthochdruck können sinken, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel sowie die Insulinsensitivität verbessern sich)
• verringert Entzündungen im Körper
• verbessert Krankheitsbilder wie z. B. Rheuma, Gicht und Polyarthritis
• bei Kopfschmerzen (Migräneattacken können abnehmen)
• erhöht die Fruchtbarkeit & Steigerung der Libido
•  zur Selbstreflexion und Selbstfindung

Tagesablauf:

7:30       Hatha Yoga & Pranayama 
9:00       Frühstück
10:00     freie Zeit für Sauna, Massage, etc.
11:30     Aroma-Leberwickel
13:45     Mittagessen
14:15     gemeinsame Wanderung (4x/Woche)

Anschließend Abendessen und Abendentspannung mit Yin Yoga, Yoga Nidra, Qi Gong oder Meditation.

Änderungen vorbehalten.

Die Verpflegung gestaltet sich sehr einfach:

• Morgens: Reissuppe
• Mittag & Abend: gedünstetes Gemüse, püriert
• Getränke: Wasser und Tee

Programmleitung: Nicole Breuer