--- title: Hardlopen url: "https://www.muehlviertel.at/nl/activiteiten/hardlopen.html" image: "https://www.muehlviertel.at/fileadmin/user_upload/muehlviertel/bilder/Logos/Logo_Muehlviertel_Website_neu.png" date: 2025-04-25 modified: 2026-03-02 --- # Hardlopen Start Copyright © Foto simple GmbH: Läufer Flo Beer auf den North Trails im Böhmerwald. Stop copyright ![Ein Trailrunner im Wald, unterwegs mit Rucksack und Haube auf einem schmalen Pfad, umgeben von Bäumen und herbstlichem Laub.](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/c/9/csm_NorthTrail_DanielGotsmich_02ec6bfc5f.jpg "Foto simple GmbH: Läufer Flo Beer auf den North Trails im Böhmerwald.") ![Ein Trailrunner im Wald, unterwegs mit Rucksack und Haube auf einem schmalen Pfad, umgeben von Bäumen und herbstlichem Laub.](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/c/9/csm_NorthTrail_DanielGotsmich_e7c1d322d7.jpg "Foto simple GmbH: Läufer Flo Beer auf den North Trails im Böhmerwald.") Hardlopen in het Mühlviertel. ================================ [ Accommodatie boeken ](https://www.muehlviertel.at/nl/accommodatie-zoeken/accommodatie-zoeken.html) Hardloopavonturen in het Mühlviertel ------------------------------------ ### Een natuurervaring voor sportliefhebbers Ontdek het trailrunnen in het Mühlviertel, een van de mooiste en meest ongerepte regio's van Oostenrijk. Met zijn gevarieerde paden door dichte bossen, glooiende heuvels en schilderachtige uitzichten biedt het Mühlviertel ideale omstandigheden voor hardlopers van elk niveau. De combinatie van adembenemende natuur en uitdagende routes maakt trailrunning hier tot een bijzondere ervaring. Of je nu wilt genieten van de rust van de natuur of je conditie wilt verbeteren, het Mühlviertel nodigt je uit voor onvergetelijke hardloopavonturen. [ ![](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/1/6/csm_foto_ploeckenstein_andreasmuehlleitner_e4838b8dcb.jpg) Noordelijke paden aangedreven door Schlägl --------------------------------------------- Noordelijke paden ](https://www.north-trails.at/ "Link öffnet sich in neuem Fenster") Noordelijke paden in het Boheemse woud -------------------------------------- In het drielandenpunt van Oostenrijk, Duitsland en Tsjechië wachten vier gevarieerde hardlooproutes door de ongerepte natuur op je: glooiende heuvels, steile bergtoppen, diepe bossen, ruisende beekjes en indrukwekkende uitzichtpunten. Langs de **12 routes**, die **in totaal meer dan 220 kilometer** en **ongeveer 8.000 hoogtemeters** beslaan, vinden **beginners, plezierlopers en amateurlopers** ideale omstandigheden. Van **een ontspannen loopje** tot de **uitdagende Ultratrail Böhmerwald** - hier is elke kilometer een belevenis. Outdoorfans komen hier aan hun trekken. North Trails in een oogopslag ----------------------------- Start Copyright © Copyright: TVB Mühlviertel/Andreas Mühlleitner Stop copyright ![Het topkruis op de Stinglfelsen met 3 banken en een geweldig uitzicht.](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: TVB Mühlviertel/Andreas Mühlleitner") North Trail - Hochficht Trail **Startplaats: Klaffer am Hochficht** Tijdsduur: 6h 51m Lengte: 20,1 km Hoogtemeter: 902 m [ Hochficht Pad ](https://www.muehlviertel.at/nl/activiteiten/hardlopen/oesterreich-tour/detail/430010095/north-trail-hochficht-trail.html) Start Copyright © Copyright: Ferienregion Böhmerwald/Andreas Mühlleitner Stop copyright ![Topkruis op de Bärenstein.](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: Ferienregion Böhmerwald/Andreas Mühlleitner") North Trail - Bärenstein Trail **Startplaats: Aigen-Schlägl** Tijdsduur: 6h 30m Lengte: 21,6 km Hoogtemeter: 593 m [ Bärensteinpad ](https://www.muehlviertel.at/nl/activiteiten/hardlopen/oesterreich-tour/detail/430010096/north-trail-baerenstein-trail.html) Start Copyright © Copyright: Oberösterreich Tourismus/Böhmerwald/Robert Maybach Stop copyright ![Hoogveengebied Bayrische Au bij Aigen-Schlägl in de vakantieregio Boheemse Woud. Wandel over houten wandelpaden en ervaar de natuur.](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: Oberösterreich Tourismus/Böhmerwald/Robert Maybach") North Trail - Bayrische Au Trail **Startplaats: Aigen-Schlägl** Tijdsduur: 7h 12m Lengte: 25,1 km Hoogtemeter: 532 m [ Beierse Au Trail ](https://www.muehlviertel.at/nl/activiteiten/hardlopen/oesterreich-tour/detail/430010097/north-trail-bayrische-au-trail.html) Start Copyright © Copyright: Ferienregion Böhmerwald/Andreas Mühlleitner Stop copyright ![Wandelen langs de Dreiländerweg in Schwarzenberg a. B.: Teufelsschüssel - Steinernes Meer - Dreiländereck - Plöckenstein.](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: Ferienregion Böhmerwald/Andreas Mühlleitner") North Trail - Ultratrail Böhmerwald **Startplaats: Aigen-Schlägl** Tijdsduur: 20h 57m Lengte: 69,5 km Hoogtemeter: 1.924 m [ naar de Ultratrail ](https://www.muehlviertel.at/nl/activiteiten/hardlopen/oesterreich-tour/detail/430010094/north-trail-ultratrail-boehmerwald.html) 1. 2. 3. 4. Herbergen en accommodatie langs de routes van de North Trail ------------------------------------------------------------ Gezellige **herbergen** wachten op je**langs de routes** voor een welverdiende pauze en verfrissing. Als je de routes over meerdere dagen wilt verdelen, vind je ook comfortabele **accommodatie direct langs de routes**. [ ![Jause auf einem Holzbrettl mit Wurst, Tomaten, Gurkerl, Eiern, Topfenkäse, Gurken- und Käsescheiben.](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/3/6/csm_Brettljause_OberoesterreichTourismusGmbHAndreasRoebl_77a30ebe68.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Andreas Röbl: Kulinarische Genüsse.") Herbergen ](https://www.muehlviertel.at/nl/activiteiten/hardlopen/herbergen-north-trails.html) Start Copyright © Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Andreas Röbl: Kulinarische Genüsse. Stop copyright [ ![Ein Doppelbett im Forsthaus Apartment Holzschlag in Klaffer am Hochficht.](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/2/5/csm_Foto_Forsthaus_Apartments_f932e15d17.jpg "Foto Stift Schlägl: Neue Apartments im Forsthaus in Klaffer am Hochficht.") Accommodatie ](https://www.muehlviertel.at/nl/activiteiten/hardlopen/accommodatie-north-trails.html) Start Copyright © Foto Stift Schlägl: Neue Apartments im Forsthaus in Klaffer am Hochficht. Stop copyright Verdere aanbevelingen Mentale kracht door trailrunning Trailrunning is een ideale training voor lichaam en geest, omdat het de spieren, het uithoudingsvermogen en de concentratie bevordert. Vooral beginners vinden in het Mühlviertel perfecte omstandigheden: rustige maar uitdagende trails in een afwisselend landschap. Voor de perfecte kennismaking wordt professionele begeleiding aanbevolen, bijvoorbeeld in de trailrunningcamps in Hotel Guglwald. [ Welkom Hotel ](https://www.guglwald.at/de/guglwald-blog/trailrunning-im-muehlviertel.html "Link öffnet sich in neuem Fenster") Start Copyright © Guglwald Salomon Trailrunning-0100(sRGB).jpg Stop copyright ![](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/3/1/csm_Guglwald_Salomon_Trailrunning-0100_sRGB__c2c071242f.jpg "Guglwald Salomon Trailrunning-0100(sRGB).jpg") Salomon hardlopen @ Hotel Guglwald - **Ronde 1 → kort** - **11,13 km, 357 m hoogteverschil** [ Naar de route ](https://www.strava.com/routes/3240985448025892638 "Link öffnet sich in neuem Fenster") Start Copyright © Guglwald Salomon Trailrunning-0150(sRGB).jpg Stop copyright ![](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/c/4/csm_Guglwald_Salomon_Trailrunning-0150_sRGB__9c46c37b33.jpg "Guglwald Salomon Trailrunning-0150(sRGB).jpg") Salomon hardlopen @Hotel Guglwald - **Ronde 2 → lang** - **14,56 km, 471 m hoogte.** [ Naar de route ](https://www.strava.com/routes/3241003335002045586 "Link öffnet sich in neuem Fenster") Start Copyright © 2015 Sommer Laufen Helga Baier (32).jpg Stop copyright ![](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/b/9/csm_2015_Sommer_Laufen_Helga_Baier__32__169165fadc.jpg "2015 Sommer Laufen Helga Baier (32).jpg") Hardlooproutes in het Mühlviertel Voor degenen die liever hardlopen of nordic walken op vlakke paden, biedt het Mühlviertel een selectie perfect ontwikkelde hardloop- en nordic walking-routes door schilderachtige landschappen met een lichte uitdaging. [ alle lopende routes ](https://www.muehlviertel.at/nl/activiteiten/hardlopen/alle-looproutes.html) 1. 2. 3. 4. Wetenswaardigheden over trailrunning in de vakantieregio Mühlviertel -------------------------------------------------------------------- [ Welke uitrusting heb ik nodig voor trailrunning in het Mühlviertel? ](#ttgNCECollapse380669) ------------------------------------------------------------------------------------------------- De trailroutes in het Mühlviertel gaan voornamelijk over natuurlijke paden, waarvoor we de volgende uitrusting aanbevelen: - **Trail loopschoenen**: Deze moeten goede tractie en stabiliteit bieden, zodat je veilig en comfortabel over de verschillende paden kunt lopen. - **Functionele kleding**: Ademende en sneldrogende kleding is ideaal om vocht af te voeren en voor temperatuurregulatie te zorgen. - **Weerbestendige lagen**: Een licht regen- of windjack beschermt je tegen plotselinge weersveranderingen. - **Kleine rugzak**: Voor water, snacks en eventueel een GPS-apparaat of kaart. - **Pet of hoofdlamp**: Afhankelijk van het tijdstip van de dag of de weersomstandigheden kan een pet of hoofdlamp handig zijn om de zichtbaarheid te verbeteren. Deze uitrusting zorgt ervoor dat je veilig en comfortabel bent op de paden. Zorg ervoor dat je je uitrusting aanpast aan de specifieke omstandigheden van het pad. [ Wat is de aard van de wandelpaden in het Mühlviertel? ](#ttgNCECollapse380719) ----------------------------------------------------------------------------------- De paden in het Mühlviertel zijn gevarieerd en bieden verschillende ondergronden die bijdragen aan een spannend hardloopavontuur. Je vindt er zowel goed geasfalteerde bospaden als natuurlijke paden die je door het indrukwekkende landschap leiden. De routes kunnen uitdagende beklimmingen en soms oneffen terrein hebben, waardoor ze even interessant zijn voor training als voor herstel. Daarnaast zorgen doorwrochte passages en af en toe rotsachtige stukken ervoor dat je je evenwichtigheid altijd op de proef kunt stellen. Deze afwisseling maakt trailrunning in het Mühlviertel tot een unieke ervaring voor hardlopers van alle niveaus. [ Zijn de wandelroutes in het Mühlviertel ook geschikt voor beginners? ](#ttgNCECollapse380668) -------------------------------------------------------------------------------------------------- Ja, de wandelpaden in het Mühlviertel bieden routevarianten met verschillende moeilijkheidsgraden, dus ook beginners komen aan hun trekken. De Bärenstein Trail met 21,5 km en 650 hoogtemeters en de Bayrische Au Trail met 25 km en 590 hoogtemeters zijn ideaal voor beginners. De verscheidenheid aan paden maakt het mogelijk om geleidelijk je uithoudingsvermogen te vergroten en te wennen aan de fysieke eisen van trailrunning. [ Zijn er begeleide trailrunningtochten met een coach? ](#ttgNCECollapse380671) ---------------------------------------------------------------------------------- Er zijn verschillende mogelijkheden om begeleide trailrunningtochten met een coach in het Mühlviertel te ervaren. Met name [Hotel Guglwald](https://www.guglwald.at/de/guglwald-blog/trailrunning-im-muehlviertel.html "Link öffnet sich in neuem Fenster") biedt af en toe trailrunningkampen aan die speciaal zijn ontworpen voor beginners. Deze camps bieden een uitstekende gelegenheid om onder deskundige begeleiding te trainen en de trails in groepsverband te ontdekken. Er kunnen ook coachingsessies worden geboekt op de Noordpaden in het Boheemse Woud. Voor meer informatie kun je het beste direct contact opnemen met [het klooster Schlägl](https://www.north-trails.at/ "Link öffnet sich in neuem Fenster"). [ Waar zijn de mooiste uitzichtpunten langs de wandelpaden in het Mühlviertel? ](#ttgNCECollapse380717) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- De wandelpaden in de regio Mühlviertel bieden adembenemende uitzichtpunten waar elke wandelaar van zal genieten. Langs de noordelijke paden in het Boheemse Woud vind je verschillende plekken met prachtige uitzichten over het heuvelachtige terrein. Vooral de hooggelegen delen van de Hochficht Trail, die indrukwekkende panoramische uitzichten bieden, zijn een aanrader. De Bärenstein Trail biedt ook fantastische uitzichten op het omringende landschap, waar je kunt genieten van de natuurlijke schoonheid van het grensgebied tussen Duitsland, Oostenrijk en Tsjechië. Deze uitkijkpunten zijn zowel motiverend als een gelegenheid om even stil te staan en de prachtige omgeving in je op te nemen.