--- title: Trailový běh url: "https://www.muehlviertel.at/cz/aktivity/trailovy-beh.html" image: "https://www.muehlviertel.at/fileadmin/user_upload/muehlviertel/bilder/Logos/Logo_Muehlviertel_Website_neu.png" date: 2025-04-25 modified: 2026-03-02 --- # Trailový běh © otevřít copyright © Foto simple GmbH: Läufer Flo Beer auf den North Trails im Böhmerwald. zavřít copyright ![Ein Trailrunner im Wald, unterwegs mit Rucksack und Haube auf einem schmalen Pfad, umgeben von Bäumen und herbstlichem Laub.](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/c/9/csm_NorthTrail_DanielGotsmich_02ec6bfc5f.jpg "Foto simple GmbH: Läufer Flo Beer auf den North Trails im Böhmerwald.") ![Ein Trailrunner im Wald, unterwegs mit Rucksack und Haube auf einem schmalen Pfad, umgeben von Bäumen und herbstlichem Laub.](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/c/9/csm_NorthTrail_DanielGotsmich_e7c1d322d7.jpg "Foto simple GmbH: Läufer Flo Beer auf den North Trails im Böhmerwald.") Trailový běh v Mühlviertelu. =============================== [ Rezervace ubytování ](https://www.muehlviertel.at/cz/vyhledavani-ubytovani/vyhledavani-ubytovani.html) Běžecká dobrodružství v Mühlviertelu ------------------------------------ ### Přírodní zážitek pro sportovní nadšence Objevte trailový běh v Mühlviertelu, jedné z nejkrásnějších a nejzachovalejších oblastí Rakouska. Díky rozmanitým trasám, které vedou hustými lesy, kopci a malebnými výhledy, nabízí Mühlviertel ideální podmínky pro běžce všech úrovní zkušeností. Kombinace úchvatné přírody a náročných tras dělá ze zdejšího trailového běhu výjimečný zážitek. Ať už si chcete užít klid přírody nebo zlepšit svou kondici, Mühlviertel vás zve k nezapomenutelným běžeckým dobrodružstvím. [ ![](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/1/6/csm_foto_ploeckenstein_andreasmuehlleitner_e4838b8dcb.jpg) Severní stezky powered by Schlägl ------------------------------------ Severní stezky ](https://www.north-trails.at/ "Link öffnet sich in neuem Fenster") Severní stezky na Šumavě ------------------------ V příhraničním trojúhelníku Rakouska, Německa a České republiky na vás čekají čtyři rozmanité běžecké trasy nedotčenou přírodou: mírné kopce, strmé vrcholy, hluboké lesy, zurčící potoky a působivé vyhlídky. Na **12 trasách**, které **celkem měří přes 220 kilometrů** a dosahují **nadmořské výšky kolem 8 000 metrů**, najdou ideální podmínky **začátečníci, rekreační běžci i amatérští běžci**. Od **pohodového běhu** až po **náročný Ultratrail Böhmerwald** - každý kilometr je zde zážitkem. Milovníci outdoorových aktivit si přijdou na své. Severní stezky v kostce ----------------------- © otevřít copyright © Copyright: TVB Mühlviertel/Andreas Mühlleitner zavřít copyright ![Vrcholový kříž na Stinglfelsen se 3 lavičkami a fantastickým výhledem.](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: TVB Mühlviertel/Andreas Mühlleitner") Severní stezka - Hochfichtova stezka **Výchozí místo: Klaffer am Hochficht** Délka trvání: 6h 51m Délka: 20,1 km Výškové metry: 902 m [ Stezka Hochficht ](https://www.muehlviertel.at/cz/aktivity/trailovy-beh/oesterreich-tour/detail/430010095/severni-stezka-hochfichtova-stezka.html) © otevřít copyright © Copyright: Ferienregion Böhmerwald/Andreas Mühlleitner zavřít copyright ![Vrcholový kříž na Bärensteinu.](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: Ferienregion Böhmerwald/Andreas Mühlleitner") Severní stezka - Bärensteinská stezka **Výchozí místo: Aigen-Schlägl** Délka trvání: 6h 30m Délka: 21,6 km Výškové metry: 593 m [ Bärensteinská stezka ](https://www.muehlviertel.at/cz/aktivity/trailovy-beh/oesterreich-tour/detail/430010096/severni-stezka-baerensteinska-stezka.html) © otevřít copyright © Copyright: Oberösterreich Tourismus/Böhmerwald/Robert Maybach zavřít copyright ![Vysoké rašeliniště Bayrische Au u Aigen-Schläglu v rekreační oblasti Šumava. Vydejte se na túru po dřevěných stezkách a poznejte přírodu.](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: Oberösterreich Tourismus/Böhmerwald/Robert Maybach") Severní stezka - Bavorská Au stezka **Výchozí místo: Aigen-Schlägl** Délka trvání: 7h 12m Délka: 25,1 km Výškové metry: 532 m [ Bavorská Au stezka ](https://www.muehlviertel.at/cz/aktivity/trailovy-beh/oesterreich-tour/detail/430010097/severni-stezka-bavorska-au-stezka.html) © otevřít copyright © Copyright: Ferienregion Böhmerwald/Andreas Mühlleitner zavřít copyright ![Pěší turistika po Dreiländerweg ve Schwarzenbergu a. B.: Teufelsschüssel - Steinernes Meer - Dreiländereck - Plöckenstein.](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: Ferienregion Böhmerwald/Andreas Mühlleitner") Severní stezka - Ultratrail Šumava **Výchozí místo: Aigen-Schlägl** Délka trvání: 20h 57m Délka: 69,5 km Výškové metry: 1.924 m [ na Ultratrail ](https://www.muehlviertel.at/cz/aktivity/trailovy-beh/oesterreich-tour/detail/430010094/severni-stezka-ultratrail-sumava.html) 1. 2. 3. 4. Hostince a ubytování na trasách Severní stezky ---------------------------------------------- Na**trasách** vás čekají útulné **hostince, kde** si můžete dopřát zaslouženou přestávku a občerstvení. Pokud si chcete trasy rozdělit na více dní, najdete pohodlné **ubytování** i **přímo na trasách**. [ ![Jause auf einem Holzbrettl mit Wurst, Tomaten, Gurkerl, Eiern, Topfenkäse, Gurken- und Käsescheiben.](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/3/6/csm_Brettljause_OberoesterreichTourismusGmbHAndreasRoebl_77a30ebe68.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Andreas Röbl: Kulinarische Genüsse.") Hostince ](https://www.muehlviertel.at/cz/aktivity/trailovy-beh/hostince-north-trails.html) © otevřít copyright © Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Andreas Röbl: Kulinarische Genüsse. zavřít copyright [ ![Ein Doppelbett im Forsthaus Apartment Holzschlag in Klaffer am Hochficht.](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/2/5/csm_Foto_Forsthaus_Apartments_f932e15d17.jpg "Foto Stift Schlägl: Neue Apartments im Forsthaus in Klaffer am Hochficht.") Ubytování ](https://www.muehlviertel.at/cz/aktivity/trailovy-beh/ubytovani-severni-stezky.html) © otevřít copyright © Foto Stift Schlägl: Neue Apartments im Forsthaus in Klaffer am Hochficht. zavřít copyright Další doporučení Duševní síla při běhu na stezce Trailový běh je ideálním tréninkem pro tělo i mysl, protože podporuje svaly, vytrvalost a koncentraci. Zejména začátečníci najdou v Mühlviertelu ideální podmínky: mírné, ale náročné stezky v rozmanité krajině. Pro dokonalý úvod se doporučuje profesionální trénink, například v rámci trail runningových kempů v hotelu Guglwald. [ Hotel Guglwald ](https://www.guglwald.at/de/guglwald-blog/trailrunning-im-muehlviertel.html "Link öffnet sich in neuem Fenster") © otevřít copyright © Guglwald Salomon Trailrunning-0100(sRGB).jpg zavřít copyright ![](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/3/1/csm_Guglwald_Salomon_Trailrunning-0100_sRGB__c2c071242f.jpg "Guglwald Salomon Trailrunning-0100(sRGB).jpg") Salomon trail running @ Hotel Guglwald - **1. kolo → krátké** - **11,13 km, 357 m převýšení** [ Na trasu ](https://www.strava.com/routes/3240985448025892638 "Link öffnet sich in neuem Fenster") © otevřít copyright © Guglwald Salomon Trailrunning-0150(sRGB).jpg zavřít copyright ![](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/c/4/csm_Guglwald_Salomon_Trailrunning-0150_sRGB__9c46c37b33.jpg "Guglwald Salomon Trailrunning-0150(sRGB).jpg") Salomon trail running @Hotel Guglwald - **2. kolo → dlouhé** - **14,56 km, 471 m n. m.** [ Na trasu ](https://www.strava.com/routes/3241003335002045586 "Link öffnet sich in neuem Fenster") © otevřít copyright © 2015 Sommer Laufen Helga Baier (32).jpg zavřít copyright ![](https://www.muehlviertel.at/fileadmin/_processed_/b/9/csm_2015_Sommer_Laufen_Helga_Baier__32__169165fadc.jpg "2015 Sommer Laufen Helga Baier (32).jpg") Běžecké trasy v Mühlviertelu Pro ty, kteří dávají přednost běhu nebo nordic walkingu na rovinatých cestách, nabízí Mühlviertel výběr dokonale propracovaných běžeckých a nordic walkingových tras malebnou krajinou s mírnou náročností. [ všechny běžecké tras ](https://www.muehlviertel.at/cz/aktivity/trailovy-beh/vsechny-bezecke-trasy.html) 1. 2. 3. 4. Co je třeba vědět o trailovém běhu v prázdninovém regionu Mühlviertel --------------------------------------------------------------------- [ Jaké vybavení potřebuji pro trailový běh v Mühlviertelu? ](#ttgNCECollapse380669) -------------------------------------------------------------------------------------- Trasy v Mühlviertelu vedou převážně po přírodních stezkách, pro které doporučujeme následující vybavení: - **Běžecké boty**: Měly by mít dobrou trakci a stabilitu, abyste mohli bezpečně a pohodlně běhat po různých stezkách. - **Funkční oblečení**: Ideální je prodyšné a rychleschnoucí oblečení, které odvádí vlhkost a zajišťuje regulaci teploty. - **Vrstvy odolné vůči povětrnostním vlivům**: Lehká bunda do deště nebo větru vás ochrání před náhlými změnami počasí. - **Malý batoh**: Na vodu, svačinu a případně GPS zařízení nebo mapu. - **Čepice nebo čelovka**: V závislosti na denní době nebo povětrnostních podmínkách může být pro zlepšení viditelnosti užitečná čepice nebo čelovka. Toto vybavení vám zajistí bezpečnost a pohodlí na stezkách. Ujistěte se, že jste vybavení přizpůsobili konkrétním podmínkám na stezce. [ Jaký je charakter povrchu stezek v Mühlviertelu? ](#ttgNCECollapse380719) ------------------------------------------------------------------------------ Stezky v Mühlviertelu jsou rozmanité a nabízejí různé povrchy, které přispívají ke vzrušujícímu běžeckému dobrodružství. Najdete zde jak dobře zpevněné lesní cesty, tak přírodní stezky, které vás provedou působivou krajinou. Trasy mohou mít náročná stoupání a někdy i nerovný terén, takže jsou stejně zajímavé pro trénink i regeneraci. Navíc kořenové pasáže a občasné skalnaté úseky zajišťují, že vždy můžete vyzkoušet svou jistotu. Díky této rozmanitosti je trailový běh v Mühlviertelu jedinečným zážitkem pro běžce všech výkonnostních kategorií. [ Jsou trasy v Mühlviertelu vhodné i pro začátečníky? ](#ttgNCECollapse380668) --------------------------------------------------------------------------------- Ano, stezky v Mühlviertelu nabízejí varianty tras s různými stupni obtížnosti, takže si na své přijdou i začátečníci. Stezka Bärenstein s délkou 21,5 km a převýšením 650 m a stezka Bayrische Au s délkou 25 km a převýšením 590 m jsou ideální pro začátečníky. Rozmanitost tras umožňuje postupně zvyšovat vytrvalost a zvykat si na fyzickou náročnost trailového běhu. [ Existují trasy pro běh s průvodcem a trenérem? ](#ttgNCECollapse380671) ---------------------------------------------------------------------------- V Mühlviertelu jsou různé možnosti, jak si vyzkoušet běžecké túry s trenérem. Zejména [hotel Guglwald](https://www.guglwald.at/de/guglwald-blog/trailrunning-im-muehlviertel.html "Link öffnet sich in neuem Fenster") příležitostně nabízí trail runningové kempy, které jsou speciálně určeny pro začátečníky. Tyto kempy nabízejí vynikající příležitost trénovat pod odborným vedením a objevovat traily ve skupině. Tréninky si lze objednat také na severních stezkách na Šumavě. Pro více informací doporučujeme vznést dotaz přímo v [opatství Schlägl](https://www.north-trails.at/ "Link öffnet sich in neuem Fenster"). [ Kde jsou nejkrásnější vyhlídky na stezkách v Mühlviertelu? ](#ttgNCECollapse380717) ---------------------------------------------------------------------------------------- Stezky v regionu Mühlviertel nabízejí úchvatné vyhlídky, které potěší každého běžce. Na severních stezkách v Českém lese najdete různá místa, která nabízejí nádherné výhledy na kopcovitý terén. Doporučují se zejména vysokohorské úseky stezky Hochficht, které nabízejí působivé panoramatické výhledy. Fantastické výhledy na okolní krajinu nabízí také stezka Bärenstein, kde se můžete kochat přírodními krásami příhraniční oblasti mezi Německem, Rakouskem a Českou republikou. Tyto vyhlídkové body jsou motivující a zároveň poskytují příležitost na chvíli se zastavit a vnímat nádherné okolí.